0 exercício físico é uma das principais fontes de saúde e bem-estar. Revigorando as energias, fortalecendo a musculatura, entre outros reais benefícios
Milhares de pessoas morrem anualmente, por não praticarem exercícios. O sedentarismo, é uma das grandes causas de morte por doenças cardíacas, circulatórias, articulares e/ou incapacitantes. Pode encurtar a vida em até 8 anos.
Não existe um exercício que seja melhor do que o outro, pode existir sim, aquele que seja mais completo, mas todos, se devidamente aplicados, oferecem beneficios dos mais variados.
Não existe uma faixa etária em que os exercícios não traga benefício, é uma modalidade terapêutica para adultos, crianças e idosos, independente sexo, raça, ou cor. O que é incompreensível, é que, todos conhecem os benefícios dos exercícios, então, porque todos não praticam?

Benefícios dos Exercícios

• Fortalece o coração e os pulmões;
• Evita e combate a depressão, ansiedade e insônia;
• Controla a pressão arterial;
• Alivia o estresse e a tensão do dia-a-dia;
• Abaixa o colesterol ruim e aumenta o bom.
• Fortalece os ossos, evitando a formação de osteoporose;
• Preventivo contra a diabetes;
• Favorece a agilidade, a flexibilidade e os reflexos;
• Ajuda como auxiliar terapêutico para qualquer outro tratamento;
• Auxilia nas terapias para libertação de vícios;
• Prolonga a vida e deixa o praticante com aspecto mais jovial.

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